글루텐이 함유되지 않은 완벽한 매리네이드를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 다행히 맛이나 질감을 손상시키지 않으면서 완벽한 요리를 만드는 데 도움이 되는 다양한 옵션이 있습니다. 전통적인 이탈리아 요리부터 매콤한 아시아 요리까지, 글루텐 프리 매리네이드는 모든 요리에 풍미를 더할 수 있는 좋은 방법입니다. 가볍고 상쾌한 음식을 원하든, 대담하고 풍미 가득한 음식을 원하든, 글루텐 프리 매리네이드는 완벽한 맛을 제공할 수 있습니다. 게다가 만들기도 쉽고 자신의 취향에 맞게 맞춤 설정할 수도 있습니다. 몇 가지 간단한 재료만 있으면 누구나 좋아할 맛있는 매리네이드를 만들 수 있습니다. 따라서 글루텐 프리 매리네이드로 가능성을 탐색하고 요리를 한 단계 더 발전시키세요!
글루텐 프리 매리네이드는 건강을 생각하는 요리사의 레퍼토리에서 중요한 부분입니다. 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 알레르기 유발 물질인 글루텐이 없을 뿐만 아니라 요리에 풍미를 더할 수 있는 맛있고 풍미 가득한 방법을 제공합니다. 글루텐 프리 매리네이드는 글루텐 프리 간장, 쌀식초, 기타 향신료, 허브, 오일 등 다양한 재료로 만들어집니다. 재료가 함께 작용하여 고기, 가금류, 생선을 부드럽게 하고 풍미를 더해줍니다.
또한 음식의 수분을 유지하여 더 맛있고 즙이 많은 식사를 만드는 데 도움이 됩니다. 주중 저녁 식사에 양념을 더할 쉬운 방법을 찾고 있거나 글루텐 알레르기가 있는 사람을 위해 요리하고 있다면 글루텐 프리 매리네이드는 식사에 풍미와 건강상의 이점을 더할 수 있는 완벽한 방법입니다.
글루텐 프리, 유제품 프리, 케토제닉 레시피를 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면 타코 조미료 믹스를 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 4g , 총 칼로리가 62칼로리 입니다. 이 레시피는 24인분이며 인분당 40센트입니다. 마늘, 다진 쇠고기, 고추 플레이크, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 멕시칸 매리네이드로도 좋습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 0%의 스푼 점수 로 이 요리는 개선할 수 있습니다. 비슷한 레시피로는 카준 조미료와 매운 타르타르 소스를 곁들인 콘밀 크러스트 메기 , 자메이카 저크 러브 앤 조미료 , 항산화 아몬드 스낵 믹스 가 있습니다.
살사 감자 샐러드는 여러분이 찾고 있던 멕시코 요리법일 수 있습니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언 요리법은 7인분이며, 1 인분 가격은 44센트입니다 . 이 사이드 디쉬는 1인분당 칼로리 100칼로리 , 단백질 4g , 지방 1g이 들어 있습니다. 독립기념일 에 딱 맞습니다. 1명이 이 요리법을 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 10분이 걸립니다. 가게로 가서 셀러리, 살사, 파슬리, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 요리법은 62%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 이와 비슷한 요리법도 살펴보세요: 바삭하게 튀긴 감자 껍질을 곁들인 구운 감자 수프 , 아지 칠리 허니 매리네이드와 세밀라 살사를 곁들인 흰 농어의 안티쿠초 , 빙의 망고 살사 .
영어: Spice-Rubbed Ham은 글루텐 프리, 유제품 프리, FODMAP 친화적인 매리네이드입니다.이 요리의 한 인분에는 약 33g의 단백질 , 26g의 지방 및 총 388칼로리가 들어 있습니다.이 레시피는 24인분이며 인분당 54센트입니다.가게로 가서 반 뼈 없는 햄, 황설탕, 정향 및 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 구입하세요.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 3시간 30분이 걸립니다.1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다.Taste of Home에서 제공합니다.모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 54%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .이와 유사한 레시피로는 Spice-Rubbed Lemon Barbecue Salmon , Cumin and Paprika Rubbed Chicken Drumsticks , Paprikan and Coriander Rubbed Steaks With Orange-Coriander Salsa 가 있습니다.
Zesty Lemon Apple Juice는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리 언 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 1인분입니다. 1인분에는 칼로리 257kcal , 단백질 4g , 지방 1g이 들어 있습니다. 1인분에 2.83달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 11명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 오이, 사과, 레몬, 시원한 물이 필요합니다. 음료로 마시면 가장 좋고, 대략 10분 안에 완성됩니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 88%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 놀랍습니다. 레몬 주스를 곁들인 맛있는 아보카도 아이스크림 , 수제 수박 살사를 곁들인 제스티 라임 매리네이드 치킨 , 제스티 시금치 샐러드는 이 레시피와 매우 유사합니다.
주방에서 2시간 15분을 보낼 수 있다면 Dry Rub Ribs- Memphis(Dave's Dinners) 가 글루텐 프리, 유제품 프리, FODMAP 친화적인 레시피가 될 수 있습니다. 1인분당 35센트로 15인분 분량의 매리네이드를 제공합니다. 1인분에는 칼로리 116kcal , 단백질 8g , 지방 9g이 들어 있습니다. 16명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 식물성 기름, 소금, 설탕, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 31%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 좋지 않습니다. 비슷한 레시피를 원하시면 당근과 양배추 샐러드와 고수+쿠민 Dry Rub , Dry Mee Siam , Gujarati Dry Mung Bean Curry를 시도해 보세요.
Red Rub은 처음부터 끝까지 약 10분이 걸립니다. 이 요리의 한 인분에는 약 61g의 단백질 , 19g의 지방 및 총 2120칼로리가 들어 있습니다. 1인분당 12.97달러 로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 74%를 충족합니다 . 이 레시피는 1인분입니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하며, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. Allrecipes의 이 레시피에는 황설탕, 코셔 소금, 알갱이 양파, 알갱이 마늘이 필요합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 비싼 매리네이드로도 잘 어울립니다. 0%라는 스푼 점수 로 이 요리는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피로는 고수+커민 드라이 럽을 곁들인 당근과 양배추 샐러드 , 자메이카 저크 럽과 조미료 , Vip 레드 벨벳 로프 케이크가 있습니다.
베이컨 블루 치즈 플랫 아이언 샐러드는 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 케토제닉 레시피는 1인분이며, 1 인분 가격은 32.6달러 입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 340g의 단백질 , 468g의 지방 , 총 5917칼로리가 들어 있습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 아이스버그 상추, 베이컨, 치즈, 갓 간 후추가 필요합니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과했고, 8명이 맛있다고 했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 매리네이드 플랫 아이언 스테이크 , 골든 포테이토와 카라멜 양파 플랫 브레드 피자 , 마살라 로티/차파티(향신료를 넣은 인도 플랫 브레드) 는 이 레시피와 매우 유사합니다.
유명한 해산물 조미료는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 채식주의자용 레시피일 수 있습니다. 이 매리네이드는 1인분당 42칼로리 , 단백질 2g , 지방 2g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 1인분당 $1.12입니다. 11명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 카다멈 가루, 계피 가루, 소금, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 개선 가능한 스푼 점수 0%를 받습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Nearly Famous Chicken Tortilla Soup , Cornmeal-Crusted Catfish with Cajun Seasoning and Spicy Tartar Sauce , Jamaican Jerk Rub And Seasoning 과 같은 레시피도 마음에 드실 수 있습니다.
다재다능한 조미료 믹스는 처음부터 끝까지 약 5분이 걸립니다. 이 매리네이드는 1인분당 칼로리 9칼로리 , 단백질 0g , 지방 0g이 들어 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 무첨가, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 레시피는 64인분이며 1인분당 가격은 17센트 입니다. 셀러리 소금, 파프리카, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 0%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 매우 형편없습니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피는 콘밀 크러스트 메기와 카준 조미료와 매운 타르타르 소스 , 자메이카 저크 러브 앤 조미료 , 항산화 아몬드 스낵 믹스를 시도해 보세요.
글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 레시피를 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면, 매리네이드 브뤼셀 콩나물을 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 20인분입니다. 1인분에는 칼로리 30칼로리 , 단백질 1g , 지방 2g이 들어 있습니다. 1인분 가격이 19센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 3%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 저렴한 호르도브르로 좋습니다. 양파, 마늘 정향, 파슬리, 기타 재료가 몇 가지 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 29%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 다소 나쁩니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 베이컨과 마늘 소스를 곁들인 브뤼셀 콩나물 , 아시아식 양념 닭 허벅지 요리 , 아시아식 양념 가지 요리 .
